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2015年枣庄市中小学超体重学生“健康夏令营”开始招生了

发布时间:2015/6/23 10:42:45  浏览次数:1868   
主办单位:枣庄市体育局        共青团枣庄市委        枣庄市教育局
          枣庄市财政局        枣庄市卫计委
承办单位:枣庄市青少年宫
一、指导思想
    坚持以党的十八大精神为引领,秉承“健康第一”的理念,按照全市全覆盖的原则,以体验式活动为载体,以健康生活习惯养成为目标,积极探索活动组织形式,积累经验并不断推广,扩大覆盖面,建立超体重中小学生群体健康教育的长效机制,逐步改善、提高超体重少年儿童身心健康。
二、参与对象
1、年龄10-14周岁的青少年儿童。
2、BMI指数应达到《中国学龄儿童青少年超体重、肥胖筛查体重指数分类标准》确定的超体重标准。
3、必须持县级以上医院健康体检证明。
4、无残疾、无过敏史、非特异体质、无心脑疾病。
5、统一购买活动期间的意外伤害保险。
三、活动时间及地点
   活动时间2015年7月13日至8月19日,共3期,每期10天,每期80人。
   第一期:7月13日-7月22日 
   第二期:7月27日-8月5日
   第三期:8月10日-8月19日 
活动地点枣庄市少年军校训练基地(枣庄军分区教导队)。
四、活动内容内容主要包括:有氧训练、减脂训练、户外训练、拓展训练、形体训练、素质训练
   中小学超体重学生“健康夏令营”活动、饮食训练及行为矫正、身体机能提升、健康教育课程、集体和团队意识培养、良好生活习惯教育等。入营前对超体重学生进行健康指标检测,并根据指标进行分队、分组,增加兴趣爱好课程,增强活动的科学性与趣味性。活动中期及结束时进行指标检测,形成科学减肥综合报告。
五、活动相关
   1、报名时间:即日起至每期开营前5天止。个人报名可根据自身时间安排夏令营期次,团体报名应与组织方协调后确定。本次报名以时间先后为准,每期额满为止。
   2、收费标准:“健康夏令营”是一项公益活动,采取财政补贴为主,参训学生部分成本费用为辅的方式进行,10天只收取学员每人450元.。
   3、报名要求:报名时提供学生的户口本或身份证复印件一份,一寸照片一张。
   4、报名地点:枣庄市青少年宫一楼大厅。
   5、咨询电话:3355280   3311787   13863226128  18806322012
 
健康夏令营体检方案
 
姓名:           性别:           出生日期:     
 
一、一般项目(必须检查)
身高:        体重:        腰围:      臀围:
血压:        收缩压:      舒张压:      
心率:        呼吸:    
心脏:        肺:      肝脾:       四肢:    外生殖器:
 
二、特检(必须检查)
心电图
 
三、化验检查(自愿检查)
血常规                
血脂:胆固醇     甘油三酯    高密度脂蛋白    低密度脂蛋白
 
      山东省枣庄市中小学生超体重学生“健康夏令营”课程安排
 时 间  项 目

第一天      

体能测试

上午  8:00-8:30  报到
8:30-12:00 体检、到达营地、安排住宿、熟悉环境
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-17:30 体能测试、分小队/设计队旗、破冰游戏
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 学唱营歌、写日记
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第二天     

军营文化

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-10:00 开营仪式、合影
10:00-11:40 军训
11:40-12:00 餐前准备
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-17:30 军姿、队列训练、军体拳
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 军营文化
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第三天      

 拓展训练

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-11:40 体验式培训(急速60秒   有轨电车)
11:40-12:00 餐前准备
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-17:30 体验式培训挑战150(不倒森林、能量传输、激情击掌、长绳)
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 观看《弟子规》、成长日记《百事孝为先》。
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第四天     

 形体训练

  6:30-7:00 起床、洗漱
  7:00-7:50 晨练(教官)
  7:50-8:00 餐前准备
  8:00-8:30 早餐
  8:30-10:30 有氧健身操
  10:30-11:40 形体训练
  11:40-12:00 餐前准备
  12:00-13:00 午餐
  13:00-14:30 午休
  14:30-15:00 有氧健身操
  15:00-17:30 形体训练
  17:30-18:00 餐前准备
  18:00-19:00 晚餐
  19:00-21:00 团队游戏、写日记
  21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第五天       

 有氧训练

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-9:00 有氧健身操
9:00-11:40 球类运动训练(羽毛球、篮球)、反复跑
11:40-12:00 餐前准备
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-15:00 有氧健身操
15:00-17:30 定时跑、定距跑、定向跑
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 爱国主义教育(观看影片)
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第六天      

  拉练、讲座

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-9:00 有氧健身操
9:00-11:40 徒步、野外拉练(中间穿插防空演习、穿越有毒区、自救自护)
中午 11:40-13:30 野炊
下午 13:30-15:00 午休
15:00-17:30 饮食训练及行为纠正讲座
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 观看影片、写日记
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第七天           绳类运动 

军事技能   

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-9:00 有氧健身操
9:00-11:40 高空滑索、转呼啦圈
11:40-12:00 餐前准备
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-15:00 有氧健身操
15:00-17:30 操作军事武器、跳绳
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 有氧健身操、室内联欢、写日记
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝
第八天 上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
拓展训练 8:00-8:30 早餐
8:30-9:00 有氧健身操
9:00-11:40 超音速、体育游戏(松鼠和大树游戏)
11:40-12:00 餐前准备
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-15:00 有氧健身操
15:00-17:30 户外拓展训练(平衡木、梅花桩、穿越电网等)
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 有氧健身操、智力小游戏、写日记
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第九天     

拓展游戏

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-9:00 有氧健身操
9:00-11:40 浣熊游戏(救生岛、风火轮、一传到底)
11:40-12:00 餐前准备
中午 12:00-13:00 午餐
下午 13:00-14:30 午休
14:30-15:00 有氧健身操
15:00-17:30 体能测试、体检、准备节目
17:30-18:00 餐前准备
18:00-19:00 晚餐
晚上 19:00-21:00 篝火晚会
21:00-21:30 洗漱、熄灯就寝

第十天   

    返 程

上午 6:30-7:00 起床、洗漱
7:00-7:50 晨练
7:50-8:00 餐前准备
8:00-8:30 早餐
8:30-9:30 闭营式
9:30-11:00 返程
 
版权所有:枣庄市青少年宫   地址:枣庄市市中区文化中路57号
电话:0632-3319319 3685869 3355280  技术支持:前沿科技