枣庄市青少年宫

山东省2023年“奔跑吧·少年”健康夏令营即将开营！

发布时间:2023/6/28 15:55:59 浏览次数:547

为进一步推动青少年积极参与健身活动,提升全省中小学生身体素质和健康水平,引导全社会关注中小学生的身心健康，山东省青少年宫决定组织开展2023年“奔跑吧·少年”健康夏令营活动,具体事宜如下:

一、活动主题

我运动我健康我快乐

二、活动时间及人数

第一期: 2023年7月16日-7月22日

第二期: 2023年7月23日-7月29日

第三期: 2023年7月30日-8月05日

第四期: 2023年8月06日-8月12日

全省拟定四期，每期260人，枣庄市青少年宫招收15人，额满为止。

三、活动地点

山东省青少年宫常青营地（济南市长清区平安街道明发路2288号。注：参加夏令营学生由家长负责到营地接送学生报到及返程）

四、参与对象及条件

1.年龄范围为年满9周岁至12周岁。

2.参加学生须居住在山东省内。

3.无残疾、无过敏史、非特异体质、无心脑疾病,身体健康。

4.除上述 3 条以外，符合以下任一条件方可入营：（1）BMI[体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方]大于等于 24（体重超重及肥胖范围）；（2）BMI[体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方]小于等于 18.5（体重过轻）；（3）脊柱侧弯；（4）视力测试低于 1.0。

五、活动日程

共七天六晚（详见日程安排表）

六、收费情况

本活动为公益类活动,只收取直接成本费，标准为980元/ 人；七、活动保障

1.组织保障。山东省青少年宫协会负责活动的统筹组织,省青少年宫常青营地制定完善的活动、安全管理、应急处置等相关方案。

2.安全工作保障。严格落实安全工作责任制,强化各项安全措施,对所有参加活动的学生和工作人员进行安全教育,切实做好交通、饮食、住宿等各方面的安全工作。

八、报名方式：

7月8日前到枣庄市青少年宫活动部统一报名

地址：市中区文化中路57号

联系人：渠志坤 13963227820

“奔跑吧·少年”健康营日程安排

日期	时间	活动内容	活动介绍
第一天	主题：健康初体验
	上午	到达营地、分发服装、分宿舍、进行身体成分各项指标测试建档
	下午	军事训练	自我管理,养成良好的行为习惯基础动作的训练,培养基本的营员素养
	下午	浣熊圈	打破坚冰，团队融入
	晚上	团队破冰	分组编队、团队展示,磨练意志、锻造品质
	晚上	反思圈	沉浸式的活动模式对自己进行全面剖析提升
第二天	主题：运动初体验
	上午	开营仪式	充分发挥团属教育阵地功能,将团、队文化融入到活动中, 使团、队文化更具参与感、仪式感、庄严感
	上午	Tabata 运动训练	有氧运动、塑形等协调能力的素质培养
	下午	Kin-ba11 活动	运动协调能力、团队合作的素质培养
	下午	球类运动总动员	设羽毛球、篮球、乒乓球兴趣小组,体验球类运动的魅力
	晚上	防溺水讲座	防溺水知识讲解及体验,增强自我保护意识
第三天	主题：“健”入佳境
	上午	旱地冰壶	“冰上象棋”,展现智慧的碰撞，重温冬奥的魅力
	上午	水上乐园	释放心理压力
	下午	腰旗橄榄球	勇敢者的游戏，运动能力的培养及战略战术的运用
	下午	激情杯子舞	加强团队协作意识,感受节奏律动之美
	晚上	Tabata 运动训练	有氧运动、塑形等协调能力的素质培养
第四天	主题：携手共进
	上午	视力筛查、视力保护知识讲座	了解近视的形成及危害,养成良好的用眼习惯,保护视力
	上午	劳动体验	培养日常生活能力,自理能力,养成良好的生活习惯
	下午	花样跳绳	磨炼意志,强健体魄,提升克服团难的能力
	下午	极限飞盘	运动能力、协调能力的素质培养
	晩上	手语操	培养阳光积极地心态，塑造勇敢顽强的人格
第五天	主题：勇攀高峰
	上午	脊柱侧弯筛查、姿态矫正知识讲座	了解脊柱侧弯的形成及危害,矫正坐姿,学会保护脊柱、
	下午	马术体验	运动能力、协调能力的素质培养
	下午	卡巴迪运动	培养团队协作意识,体现合作的重要性
	晚上	光影时刻	观看爱国主义或励志电影
第六天	主题：巅峰时刻
	上午	徒步越野	用脚步和汗水启动心底的力量,最好的成长在路上
	下午	超音速	合作、沟通、执行等能力的综合考验
	下午	动力圈	大团队意识培养
	晚上	篝火晚会	展示自我,提高自信
第七天	主题：奔跑吧·少年
	上午	感恩课堂	写一封家书,感恩父母
		闭营仪式	颁奖仪式,营员分享感悟,领取成长任务
		安全返程	整装待发,安全返程