亲爱的青少年朋友们：
大家好！2020，我们一起度过了特殊而不“疫”样的一年，2021，我们一起来 “牛”转乾坤。繁忙而充实的学校生活学习已经结束，快乐而祥和的寒假和春节陆续来临。首先祝贺小朋友们上一学期来在枣庄市青少年宫参加校外学习和实践活动。希望小朋友们今后也能一如既往地支持、配合青少年宫的工作。
为了让广大青少年度过一个安全、健康、愉快且有意义的假期，请仔细阅读以下内容，并遵守约定。
疫情防控不可松懈
①疫情防控要求
1.减少人员聚集。请小朋友们积极倡导家长通过电话、短信、视频等方式拜年，尽量不要频繁地走亲访友。尽量不举办集体团拜和联欢、聚餐等活动，减少同学、家庭私人聚会聚餐等集体活动，如需聚会要控制在10人以内。
2.严防物品传疫。接触进口冷冻肉制品和（海）水产品时，必须佩戴口罩、及时清洁洗手，请小朋友建议家长到正规市场、商场采购冷冻肉制品和（海）水产品，关注食品产地、物流、进口食品检疫等相关信息，查看核酸检测证明。收拆快递包裹时，要佩戴口罩，事后及时洗手。不建议网购境外物品。
3.配合社区防疫。希望小朋友们督促家长告诉外地的亲戚朋友尽量在当地过年。如有亲戚朋友从疫情重点地区来枣庄，要提前3天向所在社区工作站报备。并配合社区落实防控措施，进行居家健康监测，并进行核酸检测。
②严格落实申报工作
要积极主动向社区报告近期活动轨迹及接触史，行程途中请避免乘坐公交、地铁等公共交通工具；坚持向居住地上报身体健康情况，若发现家人发烧、发热、呕吐等特殊情况，要第一时间报告，并到院就医。
③请您留在枣庄欢度佳节
春节期间人员流动性较大，聚集性活动增多，将增加疫情交叉传播风险。请留家乡度过节日，减少不必要出行。
④做好健康防护
日常生活中，请继续保持良好的卫生习惯，做到常通风、勤洗手、不聚集，规范佩戴口罩，保持“一米线”、用公筷等健康生活方式。保持居家环境干净整洁，勤扫垃圾，定时进行室内通风换气。平衡营养膳食，合理安排作息，注意休息和锻炼，提高身体免疫力。做好自身和家庭成员的健康监测，如自己或家人有发热、咳嗽、乏力等症状，请尽量避免接触他人，在做好佩戴口罩等个人防护后，及时到就近医疗机构发热门诊就医。
疫情常态化预防，小朋友们要知道的6件事：
1.正确洗手，2.勤换口罩，3.远离人群，4.避免用手接触眼口鼻，5.避免接触野生或养殖动物，6.加强体育锻炼。
安全教育，防患未然
①传染病防控
1.冬季是各种呼吸道传染病的高发季节，故在放假期间尽量不到人群密集的游乐场、商场等空气不流通的场所，以免引起感染。
2.家庭中常备体温计、储备适量的口罩和消毒剂等防疫物资。
3.做好家庭成员的健康监测。
4.多开窗通风。如需使用空调，使用前应对空调进行清洗，空调运行期间不宜完全关闭窗户，保证适量新风进入室内。
5.家庭环境以常规清洁为主，预防性消毒为辅。经常打扫卫生，及时清理室内垃圾。
6.注意个人卫生，及时做好手卫生。手未清洁前避免触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被。
7.外出时，随身备用口罩。在人员密集或通风不良的公共场所、乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时，应佩戴口罩。
②娱乐安全教育
坚持每天阅读，不长时间看电视、注意保护视力。多参加有益的文体娱乐活动，增进家庭感情。保持良好的作息习惯，早睡早起、坚持午睡。养成良好的饮食习惯，不挑食、注意饮食均衡。
③居家安全教育
不随意给陌生人开门。不攀爬阳台、门窗或高处，防止坠落。未经家长允许不得随意使用剪刀、水果刀等尖锐物品；药物、洗涤用品等需在家长的指导下使用，防止误服。
④消防安全教育 禁止燃放烟花爆竹
加强安全用水、安全用电、用火安全的教育，不独自在厨房玩耍，以免引起伤害事故及火灾事故。热水、热汤、取暖器等放置在安全地方。一旦发生烫伤要用流动水冲洗伤口，不要涂抹牙膏、酱油等物品，并及时送往医院做专业处理。
⑤冬季防滑冰 防溺水安全
冰面上有哪些危险：
1.冰面光滑、易碎，冰水寒冷，一旦不小心落入冰窟窿中，施救难度非常大。
2.冰面的承重能力用眼睛是无法观察到的，不要用脚试冰面是否结实，一旦冰面破裂，会很危险。
3.在初冬、早春季节，由于冰面还未冻实或冰面已经开始融化，人在冰面行走、奔跑或滑行时冰面很易断裂而发生危险。
4.如果冰面被积雪覆盖，无从判断冰面情况。
5.在流动河道上结冰的冰面，由于河水水位会随着水量的大小发生变化，冰面下会形成2~3厘米的“真空”。岸边水草和冰混杂在一起，看似坚固的冰面其实隐藏着危险。
如何预防冰面溺水：
1.加强防水防冰学习教育，不要私自或与同伴到冰面上玩耍、滑冰。
2.不去无安全设施如池塘、河流、水库以及无救护人员的水域戏水、滑冰。
3.见到有人落水或掉入冰窟时，不可贸然施救，应高声呼喊成年人相助或报110救护。
4.野外水域冰冻的冰面情况不明，无法判断冰是否结实。
5.如果想滑冰，去有安全防护措施的正规滑冰场。
6.早春季节不要在冰面行走、奔跑或滑行。如果冰面还未冻实或冰面已经开始融化，冰面很易断裂而发生危险。
⑥注意人身安全
寒假期间要学习了解一些防盗、防骗和防拐知识，让自己的人身安全得到保障。
注意防盗：
1.小朋友们在睡觉和出门前，检查室内门窗是否锁好。
2.要提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。
3.如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务。
4.如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其等家长回家后再来。
5.如果遇到陌生人不肯离去，坚持要进入的情况，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。
注意防骗：
1.要学会经常与小朋友结伴同行，不单独去一些公共场所或者偏僻的地方。与同学一起外出不要拉开很大的距离，避免走失。
2.若在公共场所发现受骗或受到威胁，应立即向人多的地方靠近，并寻求帮助。
3.不要向别人透漏个人隐私。
4.要知晓警察叔叔、银行保安、商场工作人员等都是可以第一时间求助的人。
注意防拐：
1.外出游玩时要征得家长同意，并将行程告知父母或其他家人，说明大概的返家时间。
2.不搭陌生人的便车，向驾车的陌生人问路，要与其保持一定距离，不可贴近车身。
3.不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的公园、无人管理的公厕。
⑦注意出行安全
小朋友们假期中一定要遵守交通规则，以免发生意外。
步行出行：
1.穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行。不要突然横穿马路，在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时方可穿越马路。
2.在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
3.行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边玩手机或做其他事情。
4.不满12周岁的小朋友，不能在道路上骑车，这是必知的交通规则。
乘车出行：
1.不要搭乘超载的机动车辆。出行时，一定要乘坐有营运资格的公交车和出租车，不能乘坐没有营运资格的“黑车”。
2.在乘公交车时，一定要在站台上候车，避免发生交通事故。
3.切不可把头和手伸出车窗外，避免会车时被车辆或被路边的树枝、广告牌等擦伤、撞伤。
4.等候地铁列车时，请务必站在黄色安全线后，列车进站不要探头张望。
⑧注意“舌尖上的安全”
放假期间要注意合理规划饮食与营养摄入，保证小朋友们身体健康，以及正常的生长发育。
购买食品要注意：
1.一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
3.不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
饮食保证营养健康：
1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
培养健康饮食习惯：
1.要养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
自我约束，快乐成长
◆制定一张合理的寒假日程表
对于很多小朋友而言，假期就是一觉睡到大中午，但这样很容易打乱平时的作息规律，不应放任。故而要制定一个假期作息时间表，例如几点起床、几点睡觉、几点看绘本、几点玩游戏、玩多长时间，合理安排，有所侧重，然后严格按照这个计划表进行。这样既有利于健康，又有助于自主性和良好习惯的培养。
◆每天阅读一个绘本故事
很多小朋友在家庭的熏陶下，已经养成了听故事的好习惯，希望你把这个好习惯坚持下来，培养良好的阅读习惯，促进知识的深化提高。
◆每天坚持做家务
假期是培养小朋友自理能力的好机会，要学会自己的事情自己做，并帮助家长做一些力所能及的家务，不仅能促进在开学后快速适应校园生活，还有助于培养自己的独立能力和感恩的品格。
◆做好家庭生活记录
可以自己用绘画的形式把寒假和春节学习生活画下来，开学后带到学校来，与其他小朋友一起分享家庭生活的美好经历。
◆学一项新本领
根据自己的兴趣学一些新的本领，比如欣赏一些艺术作品、剪窗花等，在玩中主动探索，在观察与模仿中获得新体验。
亲爱的小朋友们，让我们一起在浓浓的亲情滋润下，惜福感恩过春节，快乐平安度寒假，并以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。
最后，枣庄市青少年宫衷心祝小朋友和你的家人新春快乐、阖家幸福！
枣庄市青少年宫
2021年1月28日
